Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana.
O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 7 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.
Os aparelhos são compostos por uma estrutura de madeira e possuem grande versatilidade no uso das molas com diferentes resistências.
Aulas com duração de 60 minutos com grupo de no máximo 4 alunos.
É feita uma avaliação inicial para que a aula seja específica de acordo com o objetivo do aluno, seja para reabilitação física ou fitness.
É importante ressaltar que uma aula de pilates requer muita concentração e correção postural.